Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2017
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2017:
|
1336 kcal
|
Rasva: 33,78g | Prot: 53,85g | Hh: 202,61g.
Aamiainen: K-Classic Camembert Light, Kaffee, Lätta Lätta Joghurt, Milch 1,5%, Bäckerkrönung Chia Vital-Schnitte. Lounas: Banane, Apfel. Päivällinen: Penny Markt Linseneintopf. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Schokocappuccino, Erdbeerkuchen, Haribo Gummibärchen, Teekanne Grüner Tee. lisää...
|
|
2944 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 45 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Hieronta - 10 minuuttia, Ajaminen - 12 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 43 minuuttia, Työ - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schnullerbacke 5
|