Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2017
|
48,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2017:
|
1369 kcal
|
Rasva: 56,20g | Prot: 116,54g | Hh: 141,53g.
Aamiainen: Льняное Масло, Руккола, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lounas: Unagrande Моцарелла для Пиццы, Куриное Филе, Лук, Шампиньоны, Простоквашино Сметана 10%, Красный Сладкий Перец. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Unagrande Моцарелла для Пиццы, Томатная Паста, Овсяные Отруби, Яйцо. Välipalat/Muut: Распак Сухое Молоко 26%, Морковь, R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Кокос. lisää...
|
|
1289 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 5 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|