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😔 Jetzt ist der Geburtstag vorbei, gibt also keine Ausrede mehr....
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81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2017:
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1117 kcal
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Rasva: 27,75g | Prot: 33,48g | Hh: 183,15g.
Aamiainen: Granny Smith Äpfel, Kaffee mit Milch. Lounas: Tomatensoße, Reis (Gekocht). Päivällinen: Gekochtes Ei, Cocktailtomaten, Kühne Joghurt Dressing, Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig, Möhren. lisää...
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Painonnousu 0,3 kg viikossa
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 Kommentit
Wird schon wieder ;) Ausrutscher sind nicht schlimm. Man muss nur weiter am Ball bleiben. Alles Gute!
29 maalis 17 jäseneltä: Cassiopeia04
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29 maalis 17 jäseneltä: minirockero
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Ausnahmen sind nicht schlimm, vor allem nicht am Geburtstag, sofern es Ausnahmen bleiben und man grundsätzlich eine gesunde und ausgewogene Ernährung pflegt. Dann darf man sich >mal< auch so richtig gönnen und schlemmen. Aber eigentlich ist doch gesunde Ernährung viel toller, finde ich, denn dieses liefert so viele Vitamine und Nährstoffe, dass man sich gleich viel vitaler und fitter fühlt. :)
29 maalis 17 jäseneltä: Icasha
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Painohistoria - minirockero
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