|
Diarree
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2017:
|
2005 kcal
|
Rasva: 76,25g | Prot: 60,69g | Hh: 264,69g.
Aamiainen: Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap, Delhaize Muesli Dried Fruit, Delhaize Halfvolle Melk, Clementines. Lounas: Knoflook, Bio-time Rode Bieten, Milbona Roeryoghurt, Condor Vissticks MSC, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Päivällinen: Bio-time Rode Bieten, Gerookte Makreel met Venkel en Pasta (met Tijm). Välipalat/Muut: 365 Romige Yoghurt met Fruit, Passievrucht Puur COTE D'or, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Biologische Crunchy Chocolade Pasta met 16 % Amandelen, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Koffie, Boni Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof. lisää...
|
|
2195 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 9 tuntia, computer spelen, internet surfen - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Istuminen - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|