Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2017
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2017:
|
1424 kcal
|
Rasva: 42,80g | Prot: 64,43g | Hh: 186,98g.
Aamiainen: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gekochtes Ei, Tassimo Chai Latte, Almette Kräuter 7% Fett, Pagen Toast Bröd mit Vollkorn. Lounas: Dr. Oetker Bistro Baguette Hawaii. Päivällinen: Gekochtes Ei, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Pagen Toast Bröd mit Vollkorn, Almette Kräuter 7% Fett, Ja! Feine Eierplätzchen, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. lisää...
|
|
2002 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 52 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schneckenmaus
|