Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2017
|
117,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2017:
|
2718 kcal
|
Rasva: 63,77g | Prot: 278,90g | Hh: 268,49g.
Aamiainen: Myprotein BCAA, Quaker Flocons d'avoine (40g), Oeuf, Café Expresso, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Optimum Nutrition Fish Oil, Scientec Nutrition Créatine, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide. Lounas: Tipiak Boulgour, Escalope de Poulet, Danone Yaourt Velouté Fruix Fraise, Huile d'Olive, Optimum Nutrition Fish Oil. Päivällinen: Salade Verte, Concombre (Pelé), Escalope de Poulet. Välipalat/Muut: Noix de Cajou, Pommes Pink Lady, Oeuf, Quaker Flocons d'avoine (40g), Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Myprotein BCAA, Câlin Fromage Blanc 0%. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|