Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2017
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2017:
|
1918 kcal
|
Rasva: 57,12g | Prot: 46,91g | Hh: 297,86g.
Aamiainen: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Ржаной Хлеб, Сахар, Чай. Lounas: Растительное Масло, Свекла Вареная, Рис Вареный. Päivällinen: Мария Печенье, Чай с Сахаром, Помидор Соленый, Хамса, Ржаной Хлеб, Жареная Картошка. Välipalat/Muut: Джем Яблочный (Домашний), Кофе с Сахаром, Яблоко Желтое. lisää...
|
|
2577 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Työ - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 20031982ktn
|