Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2017
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 55,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2017:
|
2433 kcal
|
Rasva: 114,81g | Prot: 90,66g | Hh: 267,38g.
Aamiainen: Ökoland Fenchelsalami, Rolffes Delikatess Burgunderschinken, Echt Gut Burgunderbraten aus der Schweinekeule, Lindenhof Gouda, Buko Balance 17%, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, karottensaft, rote bete saft, zitronensaft, Äpfel, Celery, Ananas, banane, Avocado. Lounas: Milfina Milch 1,5% Fett, Allos Vita Korn Amaranth Schoko Müsli, Seitenbacher Bergsteiger-Müsli auf Dinkelbasis. Päivällinen: Satori Gelbe Currypaste, Sprossen, Zwiebeln, Grüne Bohnen, Rote Paprika, Bamboo Garden Kokosmilch Cremig, Followfish Kabeljau Fischstäbchen. Välipalat/Muut: Gouda, Manner Haselnuss Mignon, Joghurteis, Real Bio Roggenwaffeln. lisää...
|
|
2501 kcal
|
Harjoitus:
Laufen - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cocktailnase
|