|
Guess I had some water weight going on...YAY!!! I will take a 3lb drop overnight!
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2017:
|
1690 kcal
|
Rasva: 82,49g | Prot: 64,32g | Hh: 183,73g.
Aamiainen: Coffee-Mate Vanilla Caramel Liquid Coffee Creamer. Lounas: Lemonade Flavored Drink with Sugar (made From Powdered Mix), Runza Frings, Runza 1/4 lb. Swiss Cheese Mushroom Burger. Päivällinen: truRoots Sprouted Rice & Quinoa Blend, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Mushrooms, Carrots, Broccoli. Välipalat/Muut: World's Finest Chocolate Mint Meltaways. lisää...
|
|
1872 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mickidoodle
|