Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2017
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2017:
|
1454 kcal
|
Rasva: 64,26g | Prot: 57,24g | Hh: 147,70g.
Aamiainen: Confitures et Conserves, Carrefour Lait Demi Écrémé, Brioche Pasquier Pain au Lait, Café Expresso. Lounas: Sauce Teriyaki, Auchan Olives Noires à la Grecque, Auchan Sauce Tartare, Fromage Feta, Lidl Sauté de Porc, Pâtes (Cuites). Päivällinen: Auchan Gruyère, Bacon, Rôti de Porc (Maigre Mangé Seulement), Bœuf, Kikkoman Sauce Soja Sucrée, Aubergines Cuites, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Leffe Blonde. Välipalat/Muut: Carrefour Jus de Pomme, Dia Gaufres Artisanales, Lotus Speculoos (7,5g). lisää...
|
|
2145 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - egyptia1964
|