Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2017
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2017:
|
3622 kcal
|
Rasva: 57,54g | Prot: 179,36g | Hh: 593,75g.
Aamiainen: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, "Славянскиий" Молоко 2,5%, Приготовленная Тыква, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Огородников Рыжиковое Масло. Lounas: Biotech USA Глюкоза, Ultimate Nutrition Протеин, Банан. Päivällinen: Biotech USA Глюкоза, Сады Придонья Сок Яблоко Черная Смородина Слива, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Василеостровский Сушки Малышка Простые, Ultimate Nutrition Протеин. Välipalat/Muut: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, ВЕК Блинчики с Творогом и Изюмом, Цикорий с Молоком, Золотой Колос Гата. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|