Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2017
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2017:
|
1305 kcal
|
Rasva: 43,82g | Prot: 71,06g | Hh: 159,50g.
Aamiainen: Молоко, AXA Muesli Crispy, Кофе с Молоком. Lounas: Ашан Сыр Российский 50%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Покровский Пряник Имбирный Пряник, Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима, Огурец (с Кожурой), Ашан Мини-Багет со Злаками, Сыробогатов Сыр Тильзитер, Bio Max Био-Йогурт Натуральный. Välipalat/Muut: Дымов Колбаса Краковская, Бананы, Бабаевский Темный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком и Сахаром, Ашан Сыр Тильзитер, Ашан Мини-Багет со Злаками. lisää...
|
|
1917 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|