Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2017
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2017:
|
1759 kcal
|
Rasva: 35,26g | Prot: 136,23g | Hh: 234,12g.
Aamiainen: Арбуз, Курага, Кефир 1%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lounas: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Уха из Семги. Päivällinen: Покровский Хлеб Краюшки Ржано-Пшеничные, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Вемол Йогурт Греческий, Вемол Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Смешанные Орехи, Мёд, Огурец (с Кожурой), Киви, Яблоко Зеленое, Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|