Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2017
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2017:
|
1710 kcal
|
Rasva: 43,88g | Prot: 78,60g | Hh: 89,14g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, K-Classic Würstchen in Zarter Eigenhaut, K-Classic Gouda in Scheiben, K-Classic Hinterkochschinken, Adam's Fitness Food Adam's Bread Dark. Lounas: Kaffee mit Milch, Adam's Fitness Food Adam's Bread Dark, K-Classic Hinterkochschinken, K-Classic Gouda in Scheiben, K-Classic Würstchen in Zarter Eigenhaut. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Delikatess Salami (18g), Bier. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
|
|