Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2017
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2017:
|
2367 kcal
|
Rasva: 106,26g | Prot: 66,03g | Hh: 291,33g.
Aamiainen: Сливы, Желтый Сладкий Перец, Красные Помидоры, Рис Вареный. Lounas: Хлеб Черный, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Суп Грибной. Päivällinen: Домик в деревне Кефир 1%, Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром, Красные Помидоры, Желтый Сладкий Перец. Välipalat/Muut: Шоколадные Вафли, Чудо Йогурт Питьевой Клубника-Земляника, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Коркунов Конфета, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2363 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 2 tuntia, Työ - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Juna_Masha
|