Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2017
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2017:
|
1546 kcal
|
Rasva: 56,89g | Prot: 68,22g | Hh: 142,41g.
Aamiainen: Tee mit Milch, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Mühlen Gold Chia & Vital Weizenbrot, Gurke (mit Schale), Gutfried Putenbrust Natur, Milchkaffee. Lounas: Vegafit Vegane Gemüseburger. Päivällinen: Dornseifer Hähnchenbrust mit Currysoße und Reis. Välipalat/Muut: Merlot, Kaffee mit Milch, Lila Bäcker Gedeckter Apfelkuchen. lisää...
|
|
2181 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
31 maalis 17 jäseneltä: Kiwi1973
|
31 maalis 17 jäseneltä: Ritamine
|
War heute selbst überrascht. Hatte am Wochenende Pizza und Wein. Morgen wird gegrillt, mal schauen was dann die Waage nächste Woche zeigt. Schönes Wochenende 🌞
31 maalis 17 jäseneltä: JohannaK.
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JohannaK.
|