|
на ночь кушать нельзя! даже правильно
хочется рыбы и авокадо- видимо жиров не хввтает
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 35,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2017:
|
1215 kcal
|
Rasva: 32,70g | Prot: 164,58g | Hh: 60,90g.
Aamiainen: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lounas: Яблоко, Санта Бремор Салат Чука с Ореховым Соусом, Просто Форель Слабосоленая. Päivällinen: Печень Говяжья. Välipalat/Muut: Яичный Белок, Molli Творог 1,8%, Maxler Whey Protein, Веселый Молочник Молоко 1,5%. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
 Kommentit
Есть можно всегда .БЖУ не усваиваются немедленно.
30 maalis 17 jäseneltä: atasov
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marina-1988
|