Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2017
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1582 kcal
|
Rasva: 56,95g | Prot: 75,15g | Hh: 188,17g.
Aamiainen: Vitalis Diät Drink Vanille, Südzucker Kluntje Kandis, Tee. Lounas: Bratensoße, Gartenkrone Prinzessbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schweinenackensteak. Päivällinen: Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen, Äpfel, Herta Finesse Schinken, Thomy Remoulade. Välipalat/Muut: Raffaello Raffaello, Borggreve Gewürz-Spekulatius, Ritter Sport Schokowürfel, Krüger Chai Latte Classic India. lisää...
|
|
1878 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 3 tuntia ja 25 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|