Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2017
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2017:
|
3029 kcal
|
Rasva: 93,71g | Prot: 82,09g | Hh: 356,67g.
Aamiainen: Kaffee, Mehrkornbrötchen. Päivällinen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Canapé, Kattus Oliven mit Paprikapaste, Bauernbrot, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Gut & Günstig Baguette-Brötchen. Välipalat/Muut: Schokoladenstückchen, Erdinger Weißbier (Flasche). lisää...
|
|
2963 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Seksi - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|