Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2017
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2017:
|
2255 kcal
|
Rasva: 55,35g | Prot: 101,30g | Hh: 338,99g.
Aamiainen: Nueces, Café con Leche Descremada, Don Simón Zumo de Naranja sin Azucares Añadidos, Cuétara Avenacol. Lounas: Pasta Fresca (Cocida), Danone Danacol, Salmón al Horno o a la Parrilla. Päivällinen: DIA Yogur Natural Desnatado Edulcorado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Don Simón Mosto, Hacendado Ventresca de Atún Claro en Aceite de Oliva, Hacendado Pan Pulguitas. Välipalat/Muut: Caramelos Duros Sabores Frutales, Juver Zumo de Melocoton sin Azucares Añadidos, Manzana, Pascual Nata Montada Azucarada, Kiwi, Fresas. lisää...
|
|
2130 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Seisominen - 10 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|