Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2017
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2017:
|
1456 kcal
|
Rasva: 39,17g | Prot: 47,75g | Hh: 213,64g.
Aamiainen: Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Kölln Haferflocken (40g), Äpfel, Zimt, Kaffee (Instant-Pulver). Lounas: Käsekuchen ohne Boden. Päivällinen: Sinnack Tortillas, Weinschorle, Schweppes Ginger Ale, Fajita mit Hühnerfleisch und Gemüse, Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Chiquita Banane, SPAR Stangensellerie. lisää...
|
|
1681 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Askim2017
|