Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2017
|
147 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 57 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2017:
|
2245 kcal
|
Rasva: 107,50g | Prot: 95,73g | Hh: 214,81g.
Lounas: Landbeck Bruzzlkracher - Geflügelbratwurst, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Päivällinen: Gekochtes Ei, Kaufland Gouda Light, McEnnedy Hamburger Sauce, Edeka Weizen-Mais-Tortilla, Landbeck Bruzzlkracher - Geflügelbratwurst. Välipalat/Muut: Lipton Ice Tea Superberry, Volvic Touch Zitrone-Limette, Booster Juicy Energy Drink. lisää...
|
|
3735 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|