|
F:19.4%/W:52.4%/M:38.5%
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2017:
|
3012 kcal
|
Rasva: 133,31g | Prot: 113,34g | Hh: 344,32g.
Lounas: Nutella Nutella, Leichter Genuss Aprikose-Nektarine Konfitüre Extra, Semmel, Croissant, Bäcker Görtz Schokocroissant, Milfina Butter, Bäckerkrönung Bayerische Brezen. Päivällinen: Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille, Tomaten, Rote Paprika, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Feinkost Dittmann Sardellenfilets in Öl, Viva Vital Geflügel-Wiener, Linessa Mozzarella Light, Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Aldi Nussbeisser, Erdbeeren, Grapefruit. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
|
|