Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2017
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2017:
|
1351 kcal
|
Rasva: 66,37g | Prot: 61,21g | Hh: 124,18g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Müller Frucht Buttermilch Multivitamin, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Mein Veggie Tag Vegetarische Salami mit Schwarzem Pfeffer, Feinkäserei Ziegenfrischkäse Kräuter. Päivällinen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), K-Classic Weißer Käse, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Choco Bistro Schoko Butterkeks, Alnatura Vollmilch Schokolade. lisää...
|
|
2522 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 1 tunti ja 1 minuutti, Työ - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 1 tunti ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|