Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2017
|
48,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2017:
|
1400 kcal
|
Rasva: 50,25g | Prot: 104,03g | Hh: 136,02g.
Aamiainen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Куриное Филе, Красный Сладкий Перец, Простоквашино Сметана 10%, Шампиньоны, Лук, Unagrande Моцарелла для Пиццы. Päivällinen: Овощное рагу. Välipalat/Muut: Lindt Lindor Конфеты, Распак Сухое Молоко 26%, R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Какао-Мята, Киви, Royal Forest Шоколад из Кэроба. lisää...
|
|
1363 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|