Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2017
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2017:
|
1325 kcal
|
Rasva: 65,95g | Prot: 112,50g | Hh: 78,54g.
Aamiainen: Клюква, Каждый День Вишня Замороженная, Льняное Масло, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Корица, Ашан Мюсли 4 Злака. Lounas: Оливковое Масло, Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Огурец (с Кожурой), Каждый День Семена Тыквы, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Красные Помидоры, Укроп, Dr Dias Клетчатка Сибирская. Päivällinen: Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Киви, Каждый День Семга Слабосоленая, Миндаль, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. lisää...
|
|
1989 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mayakova_M
|