Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2017
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2017:
|
1094 kcal
|
Rasva: 59,80g | Prot: 60,02g | Hh: 83,67g.
Aamiainen: Schwarzwaldmilch Crème Fraîche Lactosefrei 30% Fett, Peach, Bauckhof Hot Hafer Sport, Strawberries, Bananas. Päivällinen: Gewöhnlicher Feldsalat, Löwenzahn, Sylter Salatdressing, Alnatura Ghee, Kaiserschote, Brokkoli, Spinat, Champignons, Karotten, Zwiebeln, Hofgut Putenbrustfilets Mariniert. Välipalat/Muut: Kräutertee, Leitungswasser, Radieschen, Real Macadamias Geröstet Und Gesalzen. lisää...
|
|
2039 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HansMyles
|