Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2017
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2017:
|
1297 kcal
|
Rasva: 35,58g | Prot: 56,59g | Hh: 195,89g.
Aamiainen: Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Молоком, AXA Muesli Crispy, Молоко. Lounas: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Тилапия. Päivällinen: Фазер Хлеб Подовый, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Мини Салями, Мандарины, Вкуснотеево Йогурт с Вишней, Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима, Покровский Пряник Имбирный Пряник. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Ашан Мини-Багет со Злаками, Ашан Сыр Тильзитер, Бананы, Дымов Колбаса Краковская. lisää...
|
|
1904 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|