Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2017
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2017:
|
628 kcal
|
Rasva: 19,61g | Prot: 50,89g | Hh: 62,12g.
Aamiainen: Star Nutrition Whey-80, Goodlife Protein Bar. Lounas: Focaccia. lisää...
|
|
1924 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 21 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RystadRockers
|