Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2017
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2017:
|
2755 kcal
|
Rasva: 106,28g | Prot: 53,61g | Hh: 389,52g.
Aamiainen: Marmorkuchen. Lounas: Yufka. Päivällinen: Yufka. Välipalat/Muut: Häagen-Dazs Belgian Chocolate, Jägermeister Jägermeister, Oettinger Weissbier Alkoholfrei. lisää...
|
|
2775 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 30 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stefano. Montagne
|