Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2017
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2017:
|
1049 kcal
|
Rasva: 46,33g | Prot: 87,84g | Hh: 78,13g.
Aamiainen: Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Queijo Branco, Wickbold Pão Integral os Clássicos. Lounas: Mezzani Pastel Aperitivo de Queijo, Abobrinha Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Spoleto Abobrinha Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quero Feijão Preto. Välipalat/Muut: Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexpinho87
|