Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2017
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2017:
|
1659 kcal
|
Rasva: 56,15g | Prot: 146,04g | Hh: 143,59g.
Aamiainen: Publix Red Seedless Grapes, Great Value Lower Sodium Bacon, Red Onions, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Baby Spinach, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Optimum Nutrition Essential Amino Energy - Fruit Fusion. Lounas: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Publix Red Seedless Grapes, Red Delicious Apples, Red Onions, Fisher Chopped Pecans, Ocean Spray Reduced Sugar Craisins. Päivällinen: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Country Crock Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, Trader Joe's Sweet Potatoes, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Great Value Fat Free Cream Cheese, Red Delicious Apples, Optimum Nutrition Essential Amino Energy - Fruit Fusion, Pbfit Cheesecake, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BlushBabe
|