Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2017
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2017:
|
432 kcal
|
Rasva: 26,66g | Prot: 38,82g | Hh: 7,59g.
Aamiainen: EAS Premium Protein Powder - Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Coffee. Lounas: Daisy Sour Cream, Old El Paso Medium Taco Sauce, Borden Shredded Cheddar Cheese, Ground Beef (Cooked). lisää...
|
|
2176 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Elliptinen - 25 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|