Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2017
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,0 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2017:
|
1678 kcal
|
Rasva: 70,85g | Prot: 65,38g | Hh: 182,46g.
Aamiainen: Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Fried Egg without Fat, Coffee. Lounas: Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil, Rye Bread. Päivällinen: Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit, Icelandic Wild Caught Cod Loins. Välipalat/Muut: AMC Movie Theater Popcorn (Large), The Snack Factory Pretzel Crisps - Original. lisää...
|
|
2862 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|