Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2017
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2017:
|
1238 kcal
|
Rasva: 24,53g | Prot: 102,84g | Hh: 53,35g.
Aamiainen: Чай, Стожок Творог Деревенский 0%. Lounas: Кефир 2,5%, Стожок Творог Деревенский 0%. Päivällinen: Светлое Пиво, Кета, Светлое Пиво, Печеночный Торт. Välipalat/Muut: Чай, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
2170 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 13 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lopatinaelena
|