|
Drank 3 16 oz waters at work and another 20 oz at home yesterday Trying to do 3 more at work today
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2017:
|
552 kcal
|
Rasva: 17,54g | Prot: 26,27g | Hh: 69,40g.
Aamiainen: Cracker Barrel Old Country Store Biscuit, Market Pantry Healthy Honey Ham, Fried Egg, Starbucks Tazo Chai Tea Latte (Grande). lisää...
|
|
2849 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Suihkussa - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|