Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2017
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2017:
|
1304 kcal
|
Rasva: 37,63g | Prot: 82,92g | Hh: 78,93g.
Aamiainen: Kaffee, Xucker Xylit, Milch 1,5%. Lounas: K-Classic Kalifornische Walnusskerne, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Marlene Blütenhonig Goldklar, Ja! Kernige Haferflocken. Päivällinen: Zwiebeln, Rote Paprika, Rama Cremefine Laktosefrei, Zucchini, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Dornfelder, Bitburger Premium Pils. lisää...
|
|
1667 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RubyNomNom
|