Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2017
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2017:
|
1591 kcal
|
Rasva: 60,00g | Prot: 81,24g | Hh: 175,78g.
Aamiainen: Kölln Schmelzflocken, Seitenbacher Müsli Zuckerarm, Kölln Knusper Schoko & Keks, Edelweiss Milchzucker, Lidl Fettarme Milch. Lounas: REWE Beste Wahl Hähnchenbrustfilet, Florette Feldsalat, Milbona Original Griechischer Feta, Lollo Rosso, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Milbona Schmand, Gurke (Geschält). Päivällinen: Edelweiss Milchzucker, Erdbeeren, Milbona Skyr Vanille, Lidl Heidelbeeren. Välipalat/Muut: Lidl Fettarme Milch, Katjes Wunderland, Oreo Eis (Waffel/ Eis mit Oreo Keksstückchen), One World Bio Trinkschokolde (mit Milch 1,5%/ 5g Pulver). lisää...
|
|
1657 kcal
|
Harjoitus:
Laufen - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
|