Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2017
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2017:
|
1411 kcal
|
Rasva: 27,51g | Prot: 55,51g | Hh: 224,06g.
Aamiainen: Sugarland Freche Trauben, Kiwi, Pagen Soft Bröd, Almette Kräuter 7% Fett, Gekochtes Ei, Bautz'ner Senf Mittelscharf. Lounas: Delikato Tomaten Ketchup, Birkel Shipli, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Päivällinen: Sugarland Freche Trauben, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Pagen Soft Bröd, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Ja! Feine Eierplätzchen, Almette Kräuter 7% Fett, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gekochtes Ei. lisää...
|
|
2215 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 45 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 2 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schneckenmaus
|