Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2017
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1423 kcal
|
Rasva: 47,03g | Prot: 51,39g | Hh: 190,99g.
Aamiainen: Crownfield Müsli Schoko + Banane, Tassimo Latte Macchiato Caramel, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gekochtes Ei, Almette Kräuter 7% Fett, Pagen Soft Bröd. Lounas: Brunch Balance mit Joghurt, Birkel Shipli, Wirsing, Gut & Günstig Klare Gemüsebrühe. Päivällinen: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gut & Günstig Delikatess Bacon, Delikato Tomaten Ketchup, Pagen Toast Bröd Gourmet, Ja! Feine Eierplätzchen, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. Välipalat/Muut: Sugarland Freche Trauben. lisää...
|
|
2334 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 45 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schneckenmaus
|