|
Я водяной - я водяной😿 поела солененького на ночь! Итог +300 гр😭
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 40,17g | Prot: 132,47g | Hh: 136,61g.
Aamiainen: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущенным Молоком, Кофе (из Молотых Зерен), Рублевский МПЗ Карбонад в/К, Каша Гречневая с Кефиром, Вареное Яйцо. Lounas: Беринг ТУНЕЦ КУСОЧКАМИ в СОБСТВЕННОМ СОКУ, Помидоры Черри, Милава Кефир 1%, Имбирь Маринованный, Hortex Гавайская Смесь, Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Royal Forest Сироп Топинамбура, Красное Яблоко, Каждый День Грецкий Орех, Вицебский ТВОРОГ 1%. Välipalat/Muut: Милава Кефир 1%, Зеленый Листовой Салат, Имбирь Маринованный, Hortex Гавайская Смесь, Помидоры Черри, Беринг ТУНЕЦ КУСОЧКАМИ в СОБСТВЕННОМ СОКУ, Избенка Сыр Легкий 17%. lisää...
|
|
2220 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Seksi - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - S_Vesnushka
|