Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2017
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1073 kcal
|
Rasva: 41,70g | Prot: 78,41g | Hh: 96,22g.
Aamiainen: Каждый День Слива Замороженная, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Корица, Ашан Мюсли 4 Злака, Льняное Масло. Lounas: Красные Помидоры, Dr Dias Клетчатка Сибирская, Макфа Цельнозерновые Макароны. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Редис, Миндаль, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. lisää...
|
|
2011 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mayakova_M
|