Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2017
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 43,45g | Prot: 47,09g | Hh: 185,74g.
Aamiainen: Yörsan Beyaz Peynir, Yörsan Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Susamlı Simit. Lounas: Hurma, Salatalık (Soyulmuş), Salatalık (Soyulmuş), Yayla Chia Tohumu, Muz, Süt. Päivällinen: Torku Yarım Yağlı Yoğurt. Välipalat/Muut: Salatalık (Soyulmuş), Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Herbalife Bitkisel Konsantre Çay. lisää...
|
|
2586 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - düştükyineburalara 🦁
|