Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2017
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
284 kcal
|
Rasva: 6,78g | Prot: 7,48g | Hh: 48,62g.
Aamiainen: Nestle Хлопья Fitness, Каждый День Молоко 1,5%, Сахар, Чай Несладкий. Lounas: Крошка-Картошка Печеный Картофель с Мясом и Маслом, Теремок Морс Клюквенный. Päivällinen: Теремок Квас. lisää...
|
|
1636 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rocobella
|