|
Месяц питания как зря 🍩🍪🍫🍮🍟🍔🌭🍕🍱но тренировки были и все же вес сохранен)))
По замерам (пишу что поменялось, остальное на том же уровне):
ОТ 69,5
ОБ 101
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
994 kcal
|
Rasva: 54,03g | Prot: 47,02g | Hh: 56,65g.
Aamiainen: Гудвилл Овсяная Крупа, Vicenta Арахисовая Паста Мягкая, Кофе, Яйцо, Подсолнечное Масло. Lounas: Бургер Кинг Барбекю Биф Ролл. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|