Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2017
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
900 kcal
|
Rasva: 29,09g | Prot: 54,73g | Hh: 115,48g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Карусель Сухари Ржаные, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Päivällinen: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Оливковое Масло, Свекла Вареная, Куриные Котлеты на Пару. Välipalat/Muut: Шоколадно Банановый Кекс, Зеленый Чай, Шоколадно Банановый Кекс. lisää...
|
|
1937 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - inna.elkina34
|