Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2017
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1395 kcal
|
Rasva: 65,97g | Prot: 78,02g | Hh: 132,86g.
Aamiainen: Sucuk, Ei, Spiegelei, Frischkäse, Cantaloupe Melonen, Kiwi, Weintrauben, Tee, Kölner Brauner Kandis, Schlagsahne. Päivällinen: Möhren, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Aldi Suppengemüse, Süßkartoffel, Butternut Kürbis, Landliebe Rahm Joghurt Mild 10% Fett. Välipalat/Muut: Himbeeren, Bresso Kräuter der Provence, Sellerie, Cantaloupe Melonen, Tee, Schlagsahne, Kölner Brauner Kandis, Erdbeeren, Harzer Harzer Käse, Kohlrabi, Kohlrabi. lisää...
|
|
2374 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|