Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2017
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1432 kcal
|
Rasva: 75,98g | Prot: 43,28g | Hh: 98,71g.
Aamiainen: Гарнец Льняная Мука, Сыр Гауда, Мираторг Фрикадельки из Говядины, Жареное Яйцо, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Лента Хлеб Чиабата, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло. Lounas: Черкизово Колбаса Варено-Копченая Астория, Horeca Select Сыр Тильзитский, Сливочное Масло, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный. Päivällinen: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем. Välipalat/Muut: Пышка Печенье Постное "Морковное". lisää...
|
|
1711 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eksmir777
|