Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2017
|
116,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2227 kcal
|
Rasva: 75,68g | Prot: 175,34g | Hh: 213,71g.
Aamiainen: Quaker Flocons d'avoine (40g), Oeuf, Café Expresso, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Optimum Nutrition Fish Oil, Myprotein BCAA, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide. Lounas: Pilon de Poulet Rôti Grillé ou Cuit au Four, Courgette, Brocoli, Huile d'Olive, Escalope de Poulet, Optimum Nutrition Fish Oil, Patate Douce. Päivällinen: Optimum Nutrition Fish Oil, Carrefour Frites Classiques, Taco. Välipalat/Muut: Bananes. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|