Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2017
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3420 kcal
|
Rasva: 134,22g | Prot: 57,64g | Hh: 425,66g.
Aamiainen: Frühstück. Päivällinen: Vapiano Pizza Prosciutto E Funghi. Välipalat/Muut: Marmorkuchen, Streuselkuchen, Sprite Sprite, Kartoffelchips, Erdinger Weißbier (Flasche). lisää...
|
|
3403 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Saunominen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|